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打乒乓球的好处 可强身健体
作者:未知    教来源:转载    点击数:1107    更新时间:2015-5-26         ★★★

  乒乓球是一项既可以健身,又可以娱乐的运动。乒乓球还有一定的竞技性,可以在朋友之间有很好的切磋,也是一项非常好的课余活动,丰富人们的生活。

  首先,它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。

  正像一位日本人所阐述的:“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人,如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣,将无疑是一件乐事。”乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到:“如果时间允许,又有一位合适的对手作陪练,那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法。”

  温馨提示:乒乓球是一项非常好的运动。可以活动人体的各个关节,还可以让你充分运动,还可以增进朋友们的友谊,所以,没事的时候,可以试着打乒乓球,会有很大的收获的。

 

 

教录入:张建民    责任编辑:张建民 
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